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1、【脚扭伤肿了怎么消肿】踝部扭伤造成的韧带拉伤，有肿胀是正常现象，“伤筋动骨一百天”这个说法不是没有道理。
2、一般情况来讲，脚踝扭伤以后建议休息三周，踝部制动，24小时以内冷敷，24小时以后热敷。
3、【脚扭伤肿了怎么消肿】意见建议:1.继续休息，踝部制动到三周后慢慢开始活动，以防加重损伤及肿胀;2.局部理疗，热敷是最方便的一种，避免按摩;3.适当药物辅助治疗:舒筋活血药，辅助减轻局部肿胀;4.尽量采用养生骨活力外敷，是目前比较专业的外用药。
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