【新要闻】「男科知识」男性生育能力的几种影响-推荐

2023-04-06 09:20:19 [来源:中华网健康]

如何提升男性生育能力

1、


(资料图)

戒烟

吸烟可以引起精子数量减少、精子细胞膜和DNA受损伤,长期吸烟或吸入二手烟容易造成男性不育和阳痿、女方流产和胎儿畸形,而戒烟可以改善精液质量。

2、

不熬夜

因为精子的生成主要在夜间进行,白天睡觉没有用,熬夜会导致生精功能紊乱,造成精子数量减少、活力变差、畸形率和DNA碎片率升高,容易造成男性不育和女方流产。经常熬夜还会导致男性生殖内分泌紊乱和免疫力下降,引起性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍,容易患慢性前列腺炎和附睾炎。

3、

避免久坐

久坐或骑车、开车等行为会使得男性坐得太久,会造成男性生殖官(睾丸、附睾、前列腺和精囊腺)血液循环不畅,使男性容易患慢性前列腺炎和附睾炎,还会造成睾丸温度会升高,直接损害睾丸的生精功能,这些都会导致精子质量下降。专家建议久坐的男性至少每隔半小时站起来活动一会儿。

4、

少饮酒

过量饮酒可以影响精子的产生和发育成熟,导致精子受精能力下降,还可能会引起性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍,容易造成男性不育。建议少饮酒,不要喝高度白酒和洋酒。

5、

避免高温

睾丸生成精子所需的合适温度要比体温还要低,高温会严重损害睾丸生精功能。生育期男性应该尽量避免穿紧身内裤和厚裤子、泡温泉、蒸桑拿、将笔记本电脑直接放在膝盖上等行为,避免在厨房、锅炉房等高温环境下工作。

6、

保持良好情绪

坏情绪会干扰内分泌系统的功能,从而对性功能和生精功能产生负面影响。

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