【资料图】

1、足三里是足阳明胃经的穴位，在临床和日常保健中非常常用。根据书《腧穴学》，它的位置是小腿鼻点下三寸。小腿鼻点，也叫外侧膝眼，位于膝关节处。首先找到膝关节上方的膝盖骨，

2、也就是解剖学上的髌骨，在髌骨的下缘有一条韧带，叫做髌骨韧带，在髌骨韧带的内外侧有一个凹陷，髌骨韧带外侧的这个凹陷叫做膝外侧眼，也叫小腿鼻点。以小腿鼻点为起点，同体向下量三寸，即手指与手指并拢。

3、不算大拇指，其他四个手指放在一起后，这四个手指的宽度是三寸，从小腿鼻尖往下量三寸，基本就是足三里的位置了。

4、当然，平时找足三里的时候，也可以用大拇指按住小腿上方的胫骨，也就是俗称的迎面骨，按住它最高的脊，从下往上推。当你把它推到额骨上缘的时候，你会发现一个凸起，就在这个凸起的外侧，也就是足三里。

5、这样找足三里会更方便。

本文到此结束，希望对你有所帮助。